马上要过节了，很多人都开始计划假期吃喝玩乐起来，而近期，就有营养专家对于春节期间的饮食给与了建议：
第一，暴饮暴食不可取。无论面对何种美食，都应该尽量做到食不过饱，每餐只吃七分饱。而那些患有基础病及慢性病的患者应该尤其高度注意饮食的健康。
第二，错乱的饮食时间不可取。就算是节日期间也应尽量维持和日常一样的进食节律和时间。因为饮食也是有生物钟的，尽量不要太随性进食，还是尽量保持一日三餐或者少食多餐的原则。
第三，过度饮酒不可取。春节期间聚会逛亲戚，不可避免的会喝一些酒，但一定要少喝，并且不要喝度数过高的酒，并且不要过量。而像老幼妇孺以及一些患有慢性病、基础性疾病的患者也要在春节期间尽量不喝酒。
第四，辛辣刺激食物勿多食。春节期间保不齐要大吃大喝的，但尽量避免过于刺激的食物，并且像油炸、烧烤、蛋糕等食物的都要减少食用次数或量次。这些高盐高糖高油脂的摄入是会增加健康的风险性，食物尽可能保持清淡，可以比平时稍微丰富一些，但是不要过量。
